Schudnij szybko z platformą wibracyjną
26 sierpnia 2016Platforma wibracyjna – jak działa?
Platforma wibracyjna stosuje wibracje o odpowiedniej częstotliwości – od 20 do 60 herców. Przez to angażuje ona wszystkie partie ciała – zarówno muskulaturę, jak i skórę czy kości. Konstrukcja platformy wibracyjnej pozwala na ćwiczenia w różnych pozycjach – zarówno stojąc, jak i leżąc. Większość takich maszyn pozwala na ustawienie trybu treningu – najlepiej dostosowanego do określonych planów. Warto zaznaczyć, że nawet trwający 15 minut zestaw ćwiczeń na platformie wibracyjnej odpowiada kilkuset minutom w klubie fitness.
Platforma wibracyjna – zalety
To oczywiście nie ostatni z atutów, jakie posiada platforma wibracyjna. Dzięki doborowi odpowiednich częstotliwości, świetnie kształtuje rozmaite partie ciała – od mięśni, przez nabłonek, aż po kości, widocznie poprawiając urodę. Jej charakterystyka umożliwia wykorzystanie jej przez osoby, które z różnych powodów nie są w stanie pozwolić sobie na ćwiczenia na siłowni lub po prostu nie znajdują na nie wolnej chwili. Ponadto urządzenie nie zajmuje sporo przestrzeni – platforma wibracyjna może być więc wykorzystywana nawet w niewielkich mieszkaniach.